IPATH® RESTORATIVE YOGA
Acronimo di Integral Postural Alignment Therapeutics – Tecniche di Allineamento Posturale Integrale, è un metodo rivoluzionario ideato dalla statutintense Denese Cavanaugh, guru del fitness ed insegnante di Yoga con più di vent'anni di esperienza nel settore.
Stile di yoga meditativo e fisico a basso impatto,adatto a fronteggiare:
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stati d’ansia
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stress
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attacchi di panico
il restorative yoga è una forma di pratica yoga che si concentra sul ripristino e il rilassamento del corpo e della mente. A differenza di altri stili di yoga che possono essere più dinamici e impegnativi, il restorative yoga prevede l'utilizzo di posizioni passive, supportate da cuscini, coperte e altri accessori, per consentire al corpo di rilassarsi completamente in ogni asana.
Durante una tipica sessione di restorative yoga, si utilizzano solo poche posizioni, mantenute per lunghi periodi di tempo, solitamente da 5 a 20 minuti. Ciò consente ai muscoli di rilassarsi profondamente, aiutando a rilasciare la tensione accumulata nel corpo. Durante le pose, viene data particolare attenzione alla respirazione consapevole, incoraggiando un respiro lento e profondo per favorire il rilassamento mentale.
Il restorative yoga è particolarmente adatto per coloro che cercano una pratica di yoga che favorisca il recupero fisico e mentale, sia che si tratti di gestire lo stress, di recuperare da lesioni o semplicemente di rilassarsi profondamente. Questa forma di yoga è adatta a tutti i livelli di abilità e può essere praticata da persone di tutte le età.
L’obiettivo è calmare la mente e detensionare il corpo con il rilascio della fascia con un lavoro di palline decompressive e blocchi yoga.
Corso disponibile sia in presenza sia online su Gympass e in sessioni private.
Per partecipare è necessario munirsi di:
3 blocchi yoga
2 palline decompressive IPATH (potete acquistarle online direttamente da noi)
Siamo l’unica associazione in Puglia a offrire questo percorso!
Prenota la tua consulenza diretta con il nostro trainer certificato nel Metodo IPATH®
Per costi e adesioni rivolgersi al 334.2573585 o scrivere una email al referente dott.ssa Rusciano Alessandra.
Al fine di rendere la pratica un’esperienza sicura e piacevole per tutti è necessario comunicare in fase di colloquio eventuali patologie / problematiche di tipo psico-fisico.
Prima di svolgere qualsiasi attività è consigliabile avere consenso del proprio medico.