Pilates Studio
Il Pilates Studio rappresenta un metodo di allenamento completo e versatile, capace di offrire benefici significativi per la salute e il benessere fisico. Che tu sia un atleta in cerca di migliorare la performance o una persona che desidera mantenere un corpo sano e forte, il Pilates Studio è la scelta ideale per raggiungere i tuoi obiettivi.
I benefici del Pilates
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Miglioramento della postura
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Aumento della Flessibilità e mobilità
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Recupero e Riabilitazione post infortunio
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Miglioramento dell'Equilibrio e della Coordinazione
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Miglioramento della Forza e della Resistenza Muscolare
Chi può praticarlo?
Il Pilates è adatto a chiunque, indipendentemente dall'età, dal livello di fitness o dalle capacità fisiche. È una disciplina versatile che può essere personalizzata per rispondere alle esigenze individuali, rendendola accessibile a:
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Principianti: Chiunque desideri iniziare un percorso di allenamento dolce ma efficace, focalizzato sul miglioramento della postura, della flessibilità e della consapevolezza corporea.
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Atleti: Sportivi che vogliono migliorare la loro performance, aumentare la forza del core e prevenire infortuni attraverso un allenamento complementare.
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Persone in fase di riabilitazione: Chi si sta riprendendo da un infortunio o da un intervento chirurgico può beneficiare degli esercizi a basso impatto del Pilates, che aiutano a recuperare la mobilità e la forza muscolare in modo sicuro.
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Anziani: Il Pilates è ideale per mantenere la mobilità e la forza muscolare, riducendo il rischio di cadute e migliorando la qualità della vita.
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Donne in gravidanza: Con le dovute precauzioni e modifiche, il Pilates può aiutare a mantenere la forma fisica e a gestire meglio i cambiamenti del corpo durante la gravidanza.
Cos'è il Pilates Studio
Il Pilates eseguito in modalità "Studio" è un metodo completo di allenamento che utilizza diversi macchinari della tradizione del Pilates per migliorare la forza, la flessibilità e l'equilibrio del corpo. In una lezione infatti vengono utilizzati i grandi macchinari preceduti da esercizi di Pilates matwork ovvero eseguiti sul tappetino.
Le mie classi di Pilates studio seguono l'insegnamento tradizionale alternato una tantum ad elementi del repertorio contemporaneo. Durante le lezioni vengono date istruzioni in italiano usando terminologia in inglese per ciò che attiene nome degli esercizi e indicazioni nell'esecuzione. Preserviamo l'unicità e l'essenza del Pilates classico senza trasformarlo in sedute di fitenss alternativo.
Il Pilates non è solo un allenamento. È un rituale quotidiano di consapevolezza e connessione profonda con se stessi. È una pratica che va oltre il fitness, diventando uno stile di vita che abbraccia principi universali di controllo, armonia e forza interiore.
Le lezioni si svolgono all'interno del mio studio privato, un luogo riservato e confortevole dove troverai macchinari nuovi ( reformer e tower o wall unit) , accessori originali Bala & Elementum, asciugamano e tutto il necessario per allenarti in sicurezza.
Al termine della lezione potrai rilassarti e goderti un tisana nell'area relax dedicata.
Le classi sono riservate a massimo 3 studenti, per consentire di svolgere l'allenamento con qualità, attenzione e sicurezza.
Cosa non aspettarsi dal Pilates
È importante sottolineare che il Pilates non è un metodo per dimagrire o tonificare il corpo in modo tradizionale. Mentre offre molti benefici, come migliorare la postura, la flessibilità e la forza del core, non è un allenamento cardio ad alta intensità né un programma di body building. Quindi, se l'obiettivo principale è la perdita di peso o il bodybuilding, il Pilates dovrebbe essere integrato con altre forme di esercizio, come l'allenamento aerobico e la resistenza.
Perché scegliere il Pilates?
Il Pilates si distingue per il suo approccio olistico, che non si limita alla semplice attività fisica ma promuove anche la consapevolezza corporea e il benessere mentale. È un'opportunità per tutti di migliorare la propria qualità di vita attraverso un allenamento sicuro, efficace e adatto a qualsiasi età e condizione fisica. Provalo per scoprire come può trasformare il tuo corpo e la tua mente, indipendentemente dai tuoi obiettivi di fitness.
Schedule Settembre 2024 - Giugno 2025
Iscrizioni aperte dal 1 al 10 agosto 2024
Lunedì
ore 17: 00
ore 18: 15
ore 19 : 30
Mercoledì
ore 17:00
ore 18:15
ore 19:30
Venerdì
ore 17:00
ore 18:15
Sabato
Workshop
Formazioni
*Durante l 'anno è aperta la "wish list" ovvero la lista di attesa, dove verrai iscritto se non hai trovato posto all'apertura iscrizioni. Verrai ricontattato non appena si libererà una postazione in studio.